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Come di consueto offriamo i nostri suggerimenti per raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi.
Come superare la mancanza di motivazione
Le buone abitudini sono difficili da costruire e le cattive abitudini sono difficili da rompere. Non hai motivazione per tenere fede agli obiettivi o mantenere le promesse che fate a voi stessi?
La formulazione di obiettivi non richiede assolutamente la motivazione. È possibile iniziare un obiettivo senza di essa, e spesso la motivazione seguirà.
Ma se si può sfruttare la motivazione prima di iniziare, renderai molto più facile raggiungere il tuo obiettivo.
Cosa succede quando la motivazione è assente? Non c'è un farmaco che può essere prescritto per aiutare a essere motivati . Allora cosa fare?
1. Visualizza ogni dettaglio del tuo obiettivi
Oltre alla ovvia necessità di avere un obiettivo di visualizzare, è necessario sedersi a pensare e conoscere ogni minimo dettaglio del vostro obiettivo.
Se il tuo obiettivo è quello di scrivere un romanzo, visualizza ogni scena e ogni personaggio fino a quando non sono disegnati in quel mondo, il che rende molto più facile sedersi alla tastiera e iniziare a scrivere. Vedere il prodotto finale nella tua mente ti aiuta a rimanere motivato.
2. Annota le ragioni per cui vuoi raggiungere i tuoi obiettivi
Quando si imposta un nuovo obiettivo de vi entrare in contatto con esso scrivendo perché vuoi raggiungere o introdurre o cambiare portare a termine quel particolare obiettivo o abitudine.
Se vuoi perseguire una promozione sul lavoro, ad esempio, scrivi i vantaggi e le ragioni per cui si desidera questo aiuta il processo celebrare nel creare la strada.
Quando si crea qualcosa di tangibile come una lista scritta, si rafforzano le azioni a rendere vero l’obiettivo.
3. fissa obiettivi e ricompense
Stabilire gli obiettivi a breve termine i tuoi obiettivi a lungo termine aiuta a farti sentire come si sta realizzando qualcosa. Permettiti te il piacere di un gelato dopo aver raggiunto un piccolo obiettivo o una gita speciale con gli amici dopo aver raggiunto un obiettivo difficile questo ti aiuta a rimanere motivati per un lungo tempo.
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4. Crea una Strategia per raggiungerlo
Quando intraprendere un nuovo obiettivo, pianifica come attaccarlo.
Pensare attraverso il vostro programma non solo offre la possibilità di creare le migliori condizioni per il successo, ma permette anche di guardare strategie alternative, se si incontrano difficoltà.
Se non si riesce al primo colpo, modifica il piano per risolvere i problemi che ti hanno fermato la prima volta.
5. Decidi prima se hai bisogno di farti aiutare
Sei una persona intelligente. Sei bravo nel tuo lavoro e non hai bisogno che altri intorno a te distruggano il tuo piano. A volte ci sono idee e contributi necessari al fine di realizzare i tuoi obiettivi che solo un'altra persona con un insieme di abilità specifica o personalità in grado di fornire.
Quando si è agli inizi, determina se c’è qualcuno che può meglio di te integrare i tuoi sforzi per aiutarti a mantenere i tuoi obiettivi in pista, anche solo ascoltando un altro parere ma imponendoti solo a te la decisione finale.
6. Crea la soluzione in anticipo di come affrontare lo scoraggiamento
Pochissime persone non si scoraggiano, e probabilmente accadrà a te. Pianifica in anticipo che cosa farei quando la tua motivazione comincia a vacillare . Potresti rileggere l'elenco dei motivi per cui si stai inseguendo questo sogno. Potresti riflettere un modo nuovo, più interessante per procedere c verso il tuo obiettivo. A seconda del tipo di obiettivo, crea un piano d'azione per ritornare nella strada verso l’obiettivo con entusiasmo e divertimento.
7. Rendi materiale il tuo obiettivo
Scrivere le ragioni per i tuoi obiettivi, potrebbe essere sufficiente ma potrebbe non essere sufficiente per creare nel tuo cervello la strada da seguire. È necessario ricordare continuamente te stesso perché vuoi raggiungerli.
Se questo pensi non sia sufficiente cerca di materializzare l’idea, con un disegno, una foto , un modellino del tuo obiettivo.
Non arrenderti. La motivazione è un'abitudine difficile da sostenere, ma vale la pena rafforzare il muscolo della motivazione perché attraverso ad essa passa il successo per tutti i tuoi obiettivi e la creazione di nuove abitudini
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